Александр Шахов — эксперт по гендерным и семейным отношениям, а также автор нескольких информационных продуктов. Чтобы выяснить, насколько программа «Как вернуть романтику и страсть в отношения» соответствует вашему запросу, рекомендуем к прочтению честный отзыв Вероники.
Доброго всем времени суток, девочки! Постараюсь написать исчерпывающий отзыв для тех, кто хочет заглянуть внутрь курса Александра Шахова прежде, чем платить за него деньги.
Это мое маленькое правило, писать отзывы на любые купленные продукты, потому что я сама всегда обращаю на них внимание. Ниже опишу, почему решила пойти учиться у Александра Шахова, какой была программа, плюсы и минусы на мой вкус. В моей копилке еще курс «Любить и быть любимой» Сергея Хохлова, о котором тоже поразмышляю ниже.
Мой путь к саморазвитию через курс Александра Шахова
Давайте расскажу о себе для начала. Вероника, 28 лет, веду маленький бизнес (продаю азиатскую косметику через социальные сети), в отношениях уже шесть лет и из них два года замужем. В отзывах на курс Александра Шахова много самых разных историй и таких, как у меня, тоже достаточно.
Скажу так: мы с мужем в какой-то момент забили на романтику и секс. У нас доверительные отношения, все классно на уровне взаимопонимания. Никакой катастрофы, как у некоторых в отзывах, не случалось. Все прозаично: много работаем, сильно устаем, а сверху еще ремонт в квартире. Так мне казалось до Александра Шахова, но ниже еще поделюсь инсайтами, которые со мной случались.
Я не могу сказать, что долго следила за Александром Шаховым, как многие в отзывах. Он просто попадался мне в рилсах, что-то лайкала, с чем-то не соглашалась, но само впечатление было приятным. На курс пришла через рекламу, почитала отзывы, и захотелось послушать программу целиком. Цена привлекательная, всего лишь семь тысяч рублей.
Обучение в удобном формате: как это работает
На курсе Александра Шахова все просто, быстро и удобно. Оплата проходит молниеносно и сразу после открывается доступ ко всей программе. Проходить можно в комфортном темпе — быстро, медленно, как захочется. В отзывах есть и те, кто не мог оторваться и чуть ли не за день все посмотрел, а есть такие, как я, медленные и серьезные))
Всего в программе Александра Шахова четырнадцать уроков. Длительность одного примерно тридцать минут. Доступ сохраняется на два месяца, так что при желании отдельные видео или даже целиком можно пересматривать. Я возвращалась к некоторым урокам, да и в отзывах тоже многие так делали.
Для обучения ничего, кроме удобного гаджета и интернета, не нужно. Ну, я бы еще посоветовала тетрадку завести и конспектировать важные моменты. Во-первых, это помогает лучше усваивать то, что говорит Александр Шахов. Во-вторых, приятно иметь шпаргалки, когда доступ уже закроется. Не видела, делал ли так кто-то в отзывах, но я со своим синдромом отличницы заморочилась.
Если вы ждете какого-то участия от Александра Шахова или его команды, то ничего такого не будет. Это программа для самостоятельного изучения преимущественно. Конечно, если что-то сломается (например, у одной девочки из отзывов исчез звук), то все починят, но не более того. Для меня это скорее был плюс, хотелось находиться наедине с собой.
Подробнее о программе «Как вернуть романтику и страсть в отношения» Александра Шахова
Основа курса «Как вернуть романтику и страсть в отношения» Александра Шахова — это информация о гормонах. Я по этой причине им и заинтересовалась, в отзывах этот подход тоже активно хвалят. Одно дело рассуждать с точки зрения психологии (конечно, тоже важно, но это как будто более распространенный вариант) и совсем другое — смотреть через физиологию.
В первом уроке Александр Шахов объясняет любовь через гормональные процессы и четко проговаривает, что такое влюбленность. В процессе становится ясно, куда исчезают романтика и секс. Охота отметить в отзыве приятную интонацию и интересную манеру излагать информацию. Автор без воды и простыми словами объясняет сложные вещи.
Далее Александр Шахов переходит к дофамину, который называет главным любовным гормоном. Это радость в общепринятом смысле. Черпать ее можно здоровым способом (например, доводя задачи до конца или занимаясь спортом) или «вредным» (сериалы и снеки). В отзывах многие отследили у себя негативное мышление, завязанное на дофамине, и я тоже не исключение.
Приятно, что Александр Шахов не останавливается на простых объяснениях. Он сразу же говорит, как исправить ситуацию, отказаться от «плохих» привычек и сформировать полезные, увеличить уровень дофамина. В отзывах за это благодарят. Оно и понятно, было бы обидно узнать, что без дофамина нет счастья в отношениях, но не получить информации по его обретению.
Следующий гормон — серотонин (блаженство, эйфория). Он связан с аппетитом, обучением и сексуальным желанием. Александр Шахов подробно объясняет, почему он особенно важен для мужчин. В частности, касается деликатной темы длительности сексуального акта, что, судя по отзывам, действительно многим актуально.
Урок про окситоцин (гормон верности и нежной привязанности) продолжает эту тему, но уже через женскую оптику преимущественно. Александр Шахов рассказывает, почему считается, что мы вернее, чем мужчины, и как повышать уровень окситоцина ради восстановления доверия в отношениях. Еще в отзывах часто хвалят кусочек про окситоцин как лекарство от старости.
Тестостерон — гормон мужественности. Как и в предыдущих уроках, Александр Шахов подсказывает, как определить уровень, а также как его поднимать. В отзывах благодарят за список продуктов. Адреналин — гормон страха и риска, способный вызывать негативные реакции (раздражение, апатия). Тут хочется сказать спасибо за упражнения на быстрое проживание нежелательных эмоций. При этом важно упомянуть в отзыве, что есть и способы позитивной стимуляции.
И последний наш «герой» — гормон стресса, спонсор тревоги. Его Александр Шахов называет разрушителем любви, потому что избыток кортизола приводит к подозрительности, придирчивости, ощущению отсутствия стабильности. Судя по отзывам, это один из самых значимых уроков, потому что тут же приводятся способы снижения кортизола и восстановления эмоциональной близости.
Что еще было на курсе Александра Шахова
Все, что я описала выше в отзыве, произвело на меня большое впечатление. В процессе я смогла сформулировать, что для нас актуально с мужем, а что нет. Александр Шахов привел меня на новую точку обзора, и это было классно. Но вот дальше мне не все уроки понравились, так что по-честному расскажу, какие у меня были впечатления.
Урок про осанку и умение подавать себя супер. Его ведет уже не Александр Шахов, а модель Екатерина Цабинова, о которой отзывы в основном позитивные. Еще мне понравилась тренировка от Анны, супруги автора курса. Там классные упражнения на все мышцы, делаю до сих пор каждый день. Урок Эльвиры Янковской про стиль и женственность тоже любопытный. Не со всем согласна, но впечатления приятные.
Самым полезным из всех мне (и не только мне, если смотреть по отзывам) показался урок от Александра Шахова про сексуальную близость. Он объясняет, что для мужчины важно в сексе, как определить эрогенные зоны, каких ошибок стоит избегать. Классно сказано про раскрепощенность. В общем, я за чем-то таким и шла на курс в том числе.
Мне не особенно понравились уроки «Чем кормить мужчину» и «Как сделать макияж». В первом случае показалось, что это какая-то надуманная история, и стоит разрешить мужчине есть то, что ему хочется. Во втором случае то же самое: думаю, женщины могут краситься, как хотят, и кайфовать от себя. При этом в отзывах на курс Александра Шахова у меня не так уж много единомышленниц, так что все индивидуально, смотрите и решайте для себя сами.
Еще ученицы получают записи вебинаров Александра Шахова с ответами на самые распространенные вопросы и книгу рецептов для повышения либидо, но до последней я так и не добралась. А на видео много позитивных отзывов, к которым я присоединяюсь.
Результаты после курса
Нашим с мужем злейшим врагом оказался кортизол, как выяснилось на курсе Александра Шахова. Мы старательно вырабатывали его на работе (каждый на своей) и в процессе ремонта. Если смотреть по отзывам, то это популярный «сюжет». С дофамином у нас тоже все непросто. Зависимость от сериальчиков и быстрой еды присутствует. Пытаемся привыкнуть к более здоровым сценариям.
В процессе обучения у Александра Шахова поняла, что мы мало говорили с мужем о своих искренних переживаниях. Важные моменты вдруг всплывали, пока мы смотрели или обсуждали уроки. Сначала я даже обижалась из-за этого, а потом поняла, что в этом нет смысла, ведь не только муж молчал.
Выводы: как курс повлиял на меня и стоит ли попробовать
Программа Александра Шахова не стала последней остановкой, но помогла сформировать запросы, с которыми я и пошла к Сергею Хохлову. «Любить и быть любимой» — более серьезная программа, тоже с кучей вдохновляющих отзывов. Там ты прорабатываешь и себя, и отношения, причем подходишь с разных сторон. В тему хочется отметить, что там глубокое погружение в вопросы сексуального взаимодействия и классных практик.
Не жалею о том, что пошла к Александру Шахову, но тем, кто читает этот отзыв, советую сначала изучить обе программы и четко решить, какие у вас задачи. Если все можно решить только на одном из курсов, то незачем платить дважды.
Вероника, 28 лет
